Opladen & ontspannen
Wekelijkse oefengroep voor rust, vitaliteit en veerkracht
Gun jezelf een vast moment om op te laden
In een druk leven is het makkelijk om over jezelf heen te stappen.
Je blijft doorgaan, terwijl je lichaam en hoofd signalen geven:
vermoeidheid, spanning, onrust of leegte.
Deze wekelijkse sessies zijn een zacht en betrouwbaar rustpunt.
Een moment waarin je niets hoeft te presteren of op te lossen,
maar simpelweg mag opladen, ontspannen en weer thuiskomen in jezelf.
Online (live of via opname)
Wekelijks dinsdagmorgen
9:00 - 10:00
€ 35 per kalendermaand
Wat zijn deze sessies?
Opladen & ontspannen is een wekelijkse oefengroep
gericht op herstel, balans en vitaliteit.
Elke week neem je deel aan een zorgvuldig opgebouwde sessie
waarin meditatie, visualisatie, klank en beweging samenkomen. Meestal staat daarbij een levensthema centraal.
Je kunt live meedoen of op je eigen moment gebruikmaken van de opname. Een enkele keer is er alleen een opname.
Wat kun je ervaren?
Veel deelnemers merken na verloop van tijd:
- meer rust in het hoofd
- meer energie en veerkracht
- diepere ontspanning
- een sterker gevoel van balans
- meer veerkracht bij stress
Niet door hard werken,
maar door regelmatige afstemming en onderhoud.
Voor wie?
Deze sessies zijn geschikt voor jou als je:
- regelmatig spanning of stress ervaart
- beter voor jezelf wilt zorgen
- preventief wilt werken aan je welzijn
- een vast ritme zoekt om op te laden
- rust en verdieping wilt, zonder zwaarte
Hoe werken we?
Tijdens de sessies werken we met een combinatie van:
- begeleide ontspanning en meditatie
- rustige bewegingsoefeningen
- visualisatie en klank
- het ondersteunende veld van Tao Kalligrafie
Alles wordt rustig en stap voor stap begeleid.
Ervaring met meditatie is niet nodig.
Werken met Tao Kalligrafie
Tijdens deze sessies werken we in het veld van Tao Kalligrafie.
Dit zijn geschreven kunstvormen waar je op verschillende manieren mee kunt werken.
Veel mensen ervaren dit veld als:
- rustgevend
- ordenend
- verdiepend
- ondersteunend bij herstel en ontspanning
Je kunt het vergelijken met het effect van de natuur:
zoals een bos of de zee je vanzelf tot rust brengt,
zo nodigt dit veld je uit om te zakken en op te laden.
Praktische informatie
Online (live of via opname)
Wekelijks dinsdagmorgen
9:00 - 10:00
€ 35 per kalendermaand
Meld je aan voor Opladen & ontspannen
Een klein, wekelijks moment met groot effect op de lange termijn.
Deze sessies maken deel uit van complementaire begeleiding
en zijn bedoeld als aanvulling op reguliere zorg, niet als vervanging.